9 mitos y verdades sobre el cuidado de los ojos, según expertos
No, no todos los niños nacen con ojos azules
Lo ideal siempre es consultar con un médico. Crédito: Inside Creative House | Shutterstock
Es posible que haya oído toda clase de cosas sobre lo que es bueno y lo que es malo para sus ojos, pero ¿Todo esto será cierto?.
Hace unos años, la Academia Americana de Oftalmología presentó 20 mitos comunes relacionados con el cuidado de los ojos.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, aproximadamente 4 de cada 10 adultos en ese país corren un alto riesgo de perder la visión.
Sin embargo, muchas afecciones oculares son tratables o prevenibles, dice el Dr. Joshua Ehrlich, profesor adjunto de oftalmología y ciencias visuales de la Universidad de Michigan.
A continuación, nueve creencias comunes que la gente tiene sobre la salud ocular, y lo que los expertos tienen que decir al respecto.
Mitos relacionados a la biología básica
Mito 1. Todos los bebés tienen los ojos azules al nacer.
Los bebés cuando nacen parece que tienen a veces los ojos azules mientras la melanina aún se está desarrollando.
En cerca de 12 meses, las células comienzan a producir melanina. A medida que se acumula más melanina en el iris, el color de los ojos puede oscurecerse.
Mito 2. Los bebés nacen con los ojos del tamaño que siempre van a tener.
Por lo general, los bebés nacen con ojos que tienen un tamaño de aproximadamente dos terceras partes de lo que será su tamaño en la vida adulta.
Los ojos siguen creciendo después del nacimiento, normalmente durante dos fases:
1) la primera fase durante el primer año de vida y
2) la segunda fase en la pubertad.
Mito 3. Si ambos padres tienen ojos cafés no pueden tener un hijo con ojos azules.
El hecho es que no pueden predecir el color de los ojos del bebé con base en el color de los ojos de los padres, en absoluto.
La investigación reciente sugiere que hasta 16 genes diferentes podrían ser responsables del color de los ojos, lo que explica por qué los padres que tengan los ojos del mismo color pueden tener un hijo con ojos de un color totalmente distinto.
Mitos relacionados con la mejoría de la visión
Mito 4. Comer zanahorias mejorará su visión.
La vitamina A es esencial para el organismo a fin de mantener una visión sana y las zanahorias tienen grandes cantidades de este nutriente.
Sin embargo, el organismo solo requiere una cantidad relativamente pequeña de vitamina A para la visión y la puede obtener de muchas fuentes, como vegetales de hoja verde oscura, vegetales de colores brillantes, productos lácteos y pescado.
Si bien consumir alimentos ricos en vitamina A puede ayudar a mantener una buena visión, no mejorará su visión ni le librará de tener que usar anteojos o lentes de contacto.
Recuerde consumir alimentos ricos en vitamina A con algo de grasa para mejorar su absorción y sus beneficios.
Mito 5. Puede mejorar su visión con ejercicios para los ojos.
Los ejercicios para los ojos no mejorarán ni preservarán la visión ni reducirán la necesidad de usar anteojos.
Su visión depende de muchos factores, ninguno de los cuales puede ser alterado significativamente con ejercicios oculares.
Sin embargo, los ejercicios para los ojos sí le pueden ayudar a mejorar la insuficiencia de convergencia, una afección que ocurre cuando los ojos no funcionan simultáneamente para enfocar un objeto cercano, lo que dificulta la lectura.
Mito 6. Mirar al sol — o mirar directamente al sol — puede mejorar su salud y bienestar.
Mirar directamente al sol así sea por un tiempo corto, sin usar la protección ocular correcta puede dañar su retina de forma permanente y puede incluso causarle ceguera.
Por lo general, las gafas para el sol y los filtros caseros no son seguros para mirar el sol. La única forma segura de mirar directamente al sol es a través de filtros solares para ese propósito, en especial que cumplan la norma ISO 12312-2.
Mitos relacionados con la limitación visual
Mito 7. Si mira bizco, sus ojos se quedarán así.
Sus músculos oculares le permiten mover sus ojos en todas direcciones.
Mirar a la izquierda o a la derecha hacia arriba o hacia abajo no los fuerza a permanecer en esas posiciones, ni tampoco se le torcerán por mirar bizco.
Los ojos bizcos pueden ser el resultado de una enfermedad, de visión no corregida o de daño muscular o nervioso.
Mito 8. Sólo los niños pueden ser daltónicos.
Las mujeres pueden desarrollar o heredar el daltonismo, pero los hombres son más propensos y su riesgo de ser daltónicos es mucho mayor.
De hecho, se calcula que 1 de cada 10 hombres tiene deficiencia de percepción del color.
Mito 9. Quienes son daltónicos ven las cosas en negro y blanco.
La mayoría de los daltónicos ven el color de forma parcial. La forma más severa de daltonismo es una en la que todo se ve en tonos de gris y es poco común.
La mayoría de quienes tienen daltonismo tienen dificultad para diferenciar el verde del rojo.
