Cinco ideas para explorar el erotismo y alcanzar el placer en pareja
La sexualidad activa en cierto rango etario trae consigo una mejora en la salud tanto física como mental, lo que ayuda a mantener una próspera longevidad
Tener distintas parejas sexuales ya no solo te deja en riesgo de contraer enfermedades, sino que también reduce tus posibilidades de contraer matrimonio. Crédito: Shutterstock
Tener regularmente relaciones sexuales libera una gran cantidad de hormonas que ayudan a alcanzar el placer, la felicidad y la unión.
Es cierto que existen muchos mitos sobre el acto sexual en las personas de más de 50 años de edad, pero los beneficios para la salud física y mental son increíbles.
Podemos destacar que las relaciones sexuales cerca o después de los 50 años trae consigo distintos beneficios a la salud tanto física como mental, los cuales ayudan a mantener una próspera longevidad.
Es cierto que las relaciones sexuales en la vejez pueden convertirse en algo complicado debido a problemas relacionados con la edad como la sequedad vaginal, los problemas de erección y la libido baja.
También hay que tomar en cuenta las condiciones médicas como artritis, dolor de espalda y dolor en las articulaciones.
Cuáles son los beneficios de mantener relaciones sexuales después de los 50
Favorecen al corazón
Una investigación estadounidense publicada en 2016 determinó que, para las mujeres, la frecuencia y la calidad de las relaciones sexuales disminuyen el riesgo de padecer problemas cardiovasculares.
Hui Liu, directora del trabajo, apuntó que tales hallazgos «desafían la suposición generalizada de que el sexo trae beneficios uniformes para la salud de todos».
Además, la experta de la Universidad Estatal de Michigan, no descartó la posibilidad de que los fármacos para aumentar la potencia sexual, como el sildenafil, tengan su influencia sobre estos resultados.
Ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de próstata
Un estudio publicado por la revista European Urology determinó que cuanto mayor es el número de eyaculaciones más bajo es el riesgo de padecer ese tipo de cáncer.
El trabajo, que estuvo basado en la investigación de casi 32.000 hombres a lo largo de 18 años, estableció en 21 eyaculaciones por mes la cantidad «apropiada» para reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Su impacto en la salud cerebral
Trabajos realizados en Oxford y Conventry, en el Reino Unido, analizaron la relación entre la frecuencia de la actividad sexual y las habilidades cognitivas en personas mayores de 50 años.
Uno de ellos se basó en un conjunto de 6.833 personas de hasta 89 años, y encontró «asociaciones significativas» entre la vida sexual y la capacidad cognitiva.
En tanto, destacó que «mantener una vida sexual saludable en la vejez podría ser fundamental para mejorar la función cognitiva y el bienestar».
Un segundo estudio llegó a la conclusión de que «los hombres y mujeres mayores que practican una actividad sexual de forma regular tienen un mejor funcionamiento cognitivo que quienes no lo practican o que quienes lo hacen con poca frecuencia».
Ayuda a aumentar la libido
Expertos aseguran que tener relaciones sexuales mejora el sexo y la libido. Para las mujeres, el acto sexual aumenta la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo y la elasticidad, lo que hace que el sexo se sienta mejor y ayuda a desear más.
Hace verse y sentirse más joven
Un estudio publicado en Irlanda por el Trinity College Dublin determinó que las personas sexualmente activas tienen una percepción más positiva de su propia edad y son menos propensas a sentirse viejas. Además, se ven a sí mismas más saludables y experimentan menos signos de depresión.
Ayuda a combatir el insomnio
Mantener relaciones sexuales provoca la liberación de oxitocina y endorfinas, sustancias que producen efectos anestésicos y de bienestar. Es por ello que el sexo calma el dolor, la ansiedad, y ayuda a dormir mejor.
Es bueno para la felicidad de la pareja
Una investigación de la Universidad de Chicago, que analizó los casos de 500 parejas cuyos miembros tenían entre 58 y 85 años, determinó que la intimidad física ayuda a que las parejas tengan mayores niveles de satisfacción matrimonial.
