Paul Rudd cuenta sus 3 hábitos diarios para ser un «avenger» en la vida real
El actor Paul Rudd, de 53 años, concedió una entrevista en la que describió los 3 hábitos diarios que le mantienen en una "eterna juventud" y que tú también puedes aplicar para sentirte como un "avenger" en la vida real
Paul Rudd, que en unos días protagonizará una nueva entrega de "Ant-Man", ha pasado por distintos cambios físicos para sus papeles en "Avengers". Crédito: Shutterstock
En 2021, Paul Rudd fue elegido el hombre más sexy del mundo para la revista People, arrojando los 6 rasgos que lo caracterizan y que deberías considerar. A ese físico inagotable, que ha debido trabajar por sus participaciones en Avengers, se le suman 3 hábitos diarios y personales que mantienen al actor en una «eterna juventud».
El artista de 53 años concedió una entrevista a Men’s Health y describió cuáles son sus «secretos» para sentirse saludable y revitalizado. Lo mejor de todo es que tú también puedes cumplirlos y ser un «avenger» en la vida real.
¡Dormir!
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Para Paul Rudd, ningún día y ningún ejercicio físico te regala su éxito si no duermes. De hecho, apuntó: «La parte más importante del entrenamiento es dormir».
El actor precisó que ocho horas es el tiempo óptimo para un buen descanso y señaló que dormir solo tres o cuatro, para luego entrenar, es simplemente perjudicarte a ti mismo.
Una rutina de paz y ejercicios
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Después de un buen descanso, el actor que también le dio vida a «Mike Haniggan» en la exitosa serie Friends, cuenta que desde muy temprano empieza su entrenamiento.
«Me levanto, tomo una taza de café y luego hago cardio antes de comer algo… Levanto pesas, espero que al menos tres veces a la semana», contó.
Para el famoso, entrenar es parte de su rutina diaria no solo para verse mejor, sino también para sentirse bien. «Entiendo que si haces que el ejercicio sea parte de tu estilo de vida, simplemente te sentirás bien», puntualizó.
Prioriza los huevos y el salmón
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Además de dormir 8 horas y hacer ejercicios cardiovasculares, Paul Rudd también tiene una rutina de alimentación que le ayude a sentirse mejor, aunque no sea la más atractiva o llamativa.
El artista contó que come huevos a diario, mucho salmón y también batidos de proteínas sin frutas. «Suena como el infierno. Realmente no lo es. Encuentro reconfortante la rutina», señaló.
Los expertos aseguran que el salmón te ofrece 5 beneficios cuando lo incluyes en tu dieta, por ejemplo, en la salud mental y hasta en la fertilidad.
El actor aseguró también: «La rutina es una necesidad humana. Se está cimentando de una manera realmente positiva y saludable».
Los «secretos» de Paul Rudd para mantenerse joven y sentirse saludable no son tampoco el descubrimiento del agua tibia. Dormir y hacer ejercicio es fundamental para tu rendimiento diario, mientras que la alimentación (no es obligado comer salmón) debe ser lo más balanceada posible.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
