Qué es el líbido y cómo influye en tu relación de pareja
El líbido puede ser un aspecto muy importante a considerar en una relación de pareja, por lo que te compartiremos qué es y la forma en la que puede influir
Cuidar del líbido puede mejorar la relación de pareja. Crédito: Chay_Tee | Shutterstock
El sexo es uno de los aspectos que más debe cuidarse en una relación, sobre todo porque es una de las principales demostraciones de atracción y afecto entre una pareja. Sin embargo, hay algunos factores externos que pueden perjudicar estos encuentros, principalmente cuando están relacionados con el líbido. Por ello, te compartiremos qué es el líbido y cómo influye en tu relación de pareja.
Según el laboratorio farmacéutico Gynea, el líbido «se refiere al deseo sexual que experimenta el ser humano. Es la fuerza que nos impulsa a buscar la intimidad y la conexión sexual con otras personas. Si bien varía de un individuo a otro, es una parte esencial de nuestra vida emocional y física».
El deseo no solo se relaciona con la atracción, sino con una buena salud emocional, debido a que existen muchos factores que pueden afectarlo, como el estrés, la rutina y la falta de comunicación, lo cual puede generar problemas en la pareja.
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¿Cómo influye el líbido en tu relación?
El líbido no solo resulta un aspecto importante para identificar el bienestar propio, sino que también puede convertirse en un factor determinante en una relación, debido a que cuando esta bajo puede generar disgustos.
El gabinete psicológico Linares Nevado Psicología explica que «la disminución del apetito sexual puede tener repercusiones en la pareja», como por ejemplo, la aparición de problemas de comunicación, distanciamiento, conflictos, desconfianza y sentimiento de culpa o tristeza.
Del mismo modo, aseguran que «es importante destacar que la persona afectada puede no responder a los estímulos sexuales de la pareja y, en muchos casos, evitar el contacto íntimo. Aunque ambos sexos pueden verse afectados, este problema suele ser más común en las mujeres».
El líbido bajo puede causar problemas en una relación, debido a la falta de encuentros sexuales, aunque también debe mencionarse que esto puede estar generado por conflictos entre la pareja, lo cual debe tratarse con la ayuda de un especialista.
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¿Cómo mantener el líbido?
Si deseas empezar a cuidar tu líbido para que se mantenga estable, existen algunas recomendaciones que pueden ayudarte para que esto no perjudique tu relación intrapersonal y con otras personas.
El portal de salud Medical News Today recomienda en primer lugar manejar la ansiedad, debido a que esto puede crear una barrera en el funcionamiento sexual. Para controlarlo, se deben cumplir las horas de sueño, practicar un hobby, hacer ejercicio, comer saludable y hablar con un terapeuta.
En caso que el bajo líbido se relacione con los problemas en la relación, debe practicarse la comunicación abierta, planificar nuevas salidas que les permitan conectar, pasar tiempo de calidad juntos, y si es necesario, acudir con un experto en parejas.
Empieza a cuidar tu líbido y mejora tu relación en pareja.
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