Terminar con tu ex: lo PEOR que puedes hacer después de la ruptura, según psicóloga
La doctora Courtney Warren, psicóloga especializada en parejas, explicó cuál es el peor error que puedes cometer después de haber terminado con tu ex, complicando severamente tu situación emocional
Las decisiones que tomas después de una ruptura amorosa son cruciales para tu bienestar, por lo que un paso en falso puede ser muy duro de superar. Crédito: Shutterstock
Después de una ruptura amorosa, la tristeza puede llevarte a cometer errores, como enviarle mensajes de WhatsApp indebidos a tu ex pareja. También es probable que te fijes en sus publicaciones de redes sociales o quieras averiguar si está en una nueva relación. Todas esas situaciones son válidas, incluso normales, pero una psicóloga señaló qué es lo PEOR que puedes hacer.
La doctora Courtney S. Warren, psicóloga especializada en parejas y autora del libro ‘Letting Go of Your Ex’ (Dejar ir a tu ex), apunta que la «trampa» en la que jamás debes caer es en la de tener relaciones sexuales con tu ex, ya que podría sumergirte en un «laberinto emocional» muy peligroso.
Ni siquiera bajo el acuerdo mutuo de la llamada «última noche» es recomendable que termines en la cama con tu ex pareja, haya pasado el tiempo que sea después de la ruptura.
Según la psicóloga, el sexo suele estar muy conectado con las emociones, por lo que si estás tratando de avanzar en tu vida sentimental, ese resbalón puede lanzarte de nuevo al principio, incluso haciendo ahora que el proceso sea más complicado.
Y si el sexo se repite, será aun peor, advierte la doctora Courtney S. Warren.
La especialista no solo aconseja que descartes cualquiera idea de sexo con tu ex pareja, sino con cualquier persona, al menos durante unas semanas o el tiempo que necesites para recuperarte. La razón es que «el sexo con una nueva pareja puede actuar como un recordatorio de la ruptura, a nivel psicológico y neurobiológico».
Cómo dejar de tener relaciones sexuales con tu ex pareja: 3 consejos
Aplica el "contacto cero"
1
Es momento de que evites cualquier contacto, ya sea en persona, WhatsApp o redes sociales.
Si es tu ex pareja quien te busca para tener relaciones sexuales, pídele que deje de hacerlo y mantente firme en tu posición, si no obedece tu solicitud, opta por bloquear o ignorar.
Hazte una promesa
2
Omite el sexo temporalmente
3
Precisamente, el consejo principal de la psicóloga Courtney S. Warren.
Uno de los tratamientos más sanos y personales es que hagas tengas una “tregua” con el sexo, hasta que recuperes la confianza o conozcas a alguien que merezca la pena y que despierte tus deseos más íntimos.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
