4 trucos para aliviar un resfriado: médicos aclaran cuáles son realmente efectivos
Varios expertos en salud pública se dan a la tarea de respaldar o desmentir los remedios caseros que aparecen en redes sociales para aliviar un resfriado, de modo que no te engañes con la efectividad real
Una de las modas que hay en redes sociales es hervir cebollas y consumir el agua para combatir los resfriados. Crédito: Shutterstock
Así como existen remedios para curar o aliviar un resfriado, como la miel de ajo fermentada, hay otros trucos que si bien lucen efectivos, tal vez estés engañándote. Actualmente, la mayoría abundan en TikTok, pero varios expertos en salud pública se dan a la tarea de respaldarlos o desmentirlos con argumentos.
También es importante que aprendas a evitar un resfriado, sobre todo en la temporada invernal, por lo que algunos especialistas ofrecen sus tips para fortalecer el sistema inmunológico.
4 trucos de TikTok para aliviar un resfriado que los médicos aclaran
Cubos de inmunidad
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El término «cubos de inmunidad» se ha hecho popular en TikTok últimamente y se refiere a un remedio casero para el resfriado que se difunde en la red social. Se trata de una mezcla de jugo de naranja, jengibre, miel y cúrcuma que añaden en una cubeta para congelar.
Según la opinión profesional de la doctora Niharika Khanna, médica de familia y profesora del Centro Médico de la Universidad de Maryland, el uso de este remedio no es del todo descabellado.
Ella explica que la miel podría ayudarte a combatir la tos o aliviar molestias en la garganta. En el caso del jengibre y la cúrcuma, son antioxidantes naturales, mientras que la naranja contiene vitamina C, ideal en estos casos.
Sin embargo, los «cubos de inmunidad» no representan un remedio eficaz contra el resfriado, ni aprobado científicamente. Más bien, podría ayudar con los síntomas.
Agua de cebolla
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Otra moda en las redes sociales es hervir cebollas y consumir el agua para combatir los resfriados. Sin embargo, no existe evidencia científica de que este bebedizo sea efectivo.
Así lo asegura la doctora Sameera Davuluri, profesora asistente en el departamento de medicina familiar y comunitaria de la Universidad de Alabama, en Birmingham. Lo único seguro es que sentirás una terrible acidez estomacal.
En su lugar, debes beber abundante líquido para sentirte mejor. No obstante, las cebollas contienen quercetina, un antioxidante que podría tener propiedades antiinflamatorias.
Patata en el calcetín
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Los más osados han asegurado que al colocar una patata en el calcetín mejoraron de la gripe en cuestión de días. Sin embargo, la doctora Sameera Davuluri asegura que esto no es posible.
«Esto no es cierto y no tiene ningún beneficio para la salud. El color negro se debe a una reacción oxidativa que ocurre cuando una papa cruda se expone al aire», aclaró.
Las patatas poseen vitamina C, la cual ayuda a fortalecer el sistema inmune, así que si las vas a usar para combatir el resfriado, lo ideal es comerlas.
Ajo entero
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Probablemente, el ajo sea el ingrediente natural más utilizado para la salud, desde la antigüedad. Por tal motivo, no es extraño que algunos tiktokers afirmen que se comen uno entero para aliviarse del resfriado.
Sin embargo, hay investigaciones en curso para determinar su efectividad. Por su parte, el doctor Anant Vinjamoori, director médico de Modern Age, dice que «el ajo posee propiedades antimicrobianas, pero es poco probable que consumir una cucharada sola proporcione un alivio significativo del resfriado».
Siempre que busques información en redes sociales, sobre todo remedios caseros, es necesario que verifiques si estás leyendo algo verídico y real, ya que se trata de tu salud. Si quieres combatir un resfriado, lo mejor es que optes por medicamentos pertinentes, reforzado con remedios naturales.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
