Un vaso de agua de cilantro cada mañana acelera tu metabolismo: ¿Cómo prepararla?
Esta bebida también produce otros beneficios en nuestro organismo
El cilantro es muy popular en la cocina latinoamericana. / Foto: Freepik
El cilantro, una hierva muy popular en nuestra cocina latinoamericana por su aroma y sabor que deja en nuestras comidas, ha venido ganando poco a poco terreno en la medicina natural, y por supuesto en la estética, por sus propiedades adelgazantes.
¿Pero cómo nos ayuda a bajar de peso?: No es sólo el cilantro el que nos ayuda a bajar de peso, es la infusión de cilantro la que tiene esa potencialidad de hacernos perder unos kilos de más, tomándolo después de cada comida por una semana.
Su propiedad digestiva y diurética es lo que hace que se acelere nuestro metabolismo, ayudándonos a perder peso y mejorando, al mismo tiempo, nuestra salud por sus atribuciones nutricionales como vitamina C, betacaroteno, calcio, fóforo, hierro, potasio y selenio.
Receta del Té de Cilantro
Ingredientes
Un puñito de ramas de cilantro
1 taza de agua
Preparación
Lava el cilantro y colócalo en una olla pequeña con agua. Calienta hasta que hierva y retiras del fuego. Tapas y dejas reposar por 10 minutos. Sirve con ayuda de un colador para evitar que se vayan las ramitas.
Se aconseja tomar después de cada comida de 2 a 3 tazas al día. Hazlo por una semana para que veas los efectos.
Más beneficios del agua de cilantro
Además de ayudarte a acelerar tu metabolismo, tomar agua o té de cilantro tiene los siguientes beneficios:
- Reducirá tu colesterol
- Disminuirá tus niveles de glucosa o azúcar en el organismo
- Combatirá tu mal aliento
- Eliminará bacterias de tu organismo
- Combatirá la retención de líquidos
- Aliviará los dolores articulares; es un antiinflamatorio
- Te ayudará a combatir la gripe y los resfriados
- Te aliviará dolores de estómago y náuseas
- Reducirá y equilibrará cambios hormonales relacionados con la menstruación
Contraindicaciones del agua o té de cilantro
El té de cilantro tiene algunas contraindicaciones a las que debes prestar atención. Es importante que antes de tratarte de algún padecimiento con esta infusión, acudas al especialista en salud.
Asimismo, la ingesta de esta bebida debe ser regulada y no excederte para evitar un daño en el organismo.
Por otra parte, han habido casos de personas que han presentado problemas estomacales y diarrea, así como dolores o deshidratación al tomar esta bebida, por lo que debes estar atento.
Tampoco se conoce los efectos que pueda tener esta infusión en embarazadas o mujeres dando pecho, por lo que no se recomienda tomar en esas circunstancias.
Asimismo, personas con problemas renales no deben tomar ningún tipo de bebidas herbarias.
2 datos del cilantro
- Además de conseguirla en todos los mercados y supermercados, esta hierva la podemos cultivar en casa, en huertos o jardines.
- Existen varias formas de conseguir esta hierva: en polvo como condimento; en extracto líquido; en bolsas para infusión; en aceite esencial puro; en cápsulas; y en polvo mezclado con miel.
