Cómo calmar tu ansiedad por las turbulencias en un avión
Nicole Sunderland, una experta en viajes que ofrece consejos de vuelos en TikTok, compartió su método "secreto" para calmar tu ansiedad por las turbulencias
Los pilotos son entrenados para afrontar las turbulencias, que ocurren por la variación en la dirección y velocidad del aire en el que se está volando. Crédito: Guys Who Shoot | Shutterstock
Recientemente, te contamos cuál es el mejor asiento para evitar el COVID en un avión, una posibilidad que a muchos viajeros les provoca inquietud. Pero existe otro motivo que suele causar mucha ansiedad y hasta ataques de pánico a los usuarios: las turbulencias.
Vamos a comenzar entendiendo qué son estos movimientos bruscos que ocurren repentinamente dentro de un avión. Según One Air, una aerolínea española, “son cambios en actitud y altitud de un avión, originados por la variación en la dirección y velocidad del aire en el que está volando“.
El sitio web también aclara que, si bien son desconcertantes, por el inevitable movimiento, son parte normal de un vuelo y los pilotos siempre están preparados para afrontarlas.
Cómo calmar la ansiedad que provocan las turbulencias
Nicole Sunderland, una experta en viajes que ofrece consejos sobre pasaportes y trámites para abordar aviones en TikTok, se autodenomina una “viajera nerviosa” y señala que la ansiedad no solo se produce en medio de la turbulencia, sino durante todo el tiempo que esperas alguna.
Puede que simplemente no ocurra, pero pasaste todo el viaje tratando de prepararte mentalmente. Por tal motivo, ella decidió compartir su “método secreto” para eliminar toda esa ansiedad, que son los nervios provocados por acontecimientos que incluso no se han producido.
Para Sunderland, la solución está en un sitio web llamado Turbli. “Básicamente, es un rastreador de turbulencias. Es lo que me gusta usar cuando viajo”, dijo.
A través del portal, explica la experta en viajes, puedes descargar todos los pronósticos de turbulencia que hay en la ruta del vuelo que vas a tomar. “Debes ingresar el aeropuerto de salida, el de llegada, la fecha de viaje y finalmente el número de vuelo”, acotó.
Seguidamente, obtendrás el resumen completo, incluyendo las predicciones de posibles turbulencias durante el trayecto del avión que vas a abordar. Puede ser “ligera, moderada y fuerte”.
Nicole Sunderland asegura que, al revisar el sitio web y darte cuenta de que no habrá turbulencias o que quizás haya alguna, calma perfectamente la ansiedad, porque ya no vas a quedarte esperando que suceda.
Ya solo te quedaría afrontarla con la mayor tranquilidad posible, mentalizándote en que solo debería durar unos minutos o segundos.
En realidad, Turbli es un sitio diseñado para las autoridades, las azafatas, los pilotos y los viajeros más frecuentes. Sin embargo, está a disposición de todos y es recomendable utilizarlo desde las 36 horas antes de tu vuelo, que es cuando comienza a rastrear las turbulencias.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
